مرکز مشاوره وسواس فکری-عملی تلفنی، آنلاین، حضوری در تهران

اختلال وسواسی یکی از پیچیده ترین چالش های سلامت روان است که بر اساس گزارش سال 2023 انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) حدود 2.5 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال با افکار مزاحم و رفتار های تکراری مشخص می شود که عملکرد روزانه فرد را مختل می کند.

تعریف اختلال وسواسی (OCD)

طبق تحقیقات دکتر مایکل فوآ در مجله Journal of Clinical Psychology (2024) اختلال وسواسی یک اختلال نورولوژیک رفتاری است که با دو مشخصه اصلی شناخته می شود: افکار وسواسی و اعمال اجباری. مرکز تخصصی کیمیای درون با بهره گیری از جدیدترین پروتکل های درمانی خدمات جامع مشاوره را در این زمینه ارائه می دهد.

تفاوت وسواس با نگرانی های معمولی

“نگرانی های معمولی” معمولاً موقتی و قابل کنترل هستند اما افکار و رفتارهای وسواسی می توانند ساعت ها از وقت روزانه فرد را به خود اختصاص دهند. در کلینیک کیمیای درون با استفاده از روش های نوین تشخیصی تمایز دقیق بین این دو حالت مشخص می شود.

اهمیت شناخت و درمان وسواس

تشخیص و درمان به موقع این اختلال از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مرکز ما علاوه بر مشاوره وسواس خدمات تکمیلی مانند درمان اضطراب، مشاوره خانواده و زوج درمانی را نیز ارائه می دهد تا رویکردی جامع به درمان داشته باشد.

نقش مشاوره تخصصی در بهبود کیفیت زندگی

بر اساس مطالعات موسسه ملی سلامت روان آلمان در سال 2023 مداخلات تخصصی می تواند تا 70 درصد علائم وسواس را کاهش دهد. در کیمیای درون با ارائه خدمات متنوع مشاوره حضوری آنلاین و تلفنی دسترسی آسان به درمان های تخصصی برای تمامی مراجعان فراهم شده است.

بخش اول: آشنایی با اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)

وسواس چیست؟

اختلال وسواس یک وضعیت پیچیده روانی است که زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس تحقیقات منتشر شده در ژورنال Nature Neuroscience (2023) این اختلال با تغییرات قابل توجه در مدار های عصبی مغز مرتبط است که مسئول کنترل رفتار و پردازش هیجانات هستند. این تغییرات می توانند منجر به بروز رفتار ها و افکار تکراری شوند که کنترل آنها برای فرد دشوار است.

تعریف و ماهیت OCD

ماهیت این اختلال به گونه ای است که فرد را در چرخه ای از افکار و رفتارهای تکراری گرفتار می کند. دکتر جاناتان آبراموویتز در کتاب “Understanding and Treating OCD” (2024) توضیح می دهد که این اختلال از دو بخش اصلی تشکیل شده است: وسواس های فکری که شامل افکار مزاحم و ناخواسته هستند و وسواس های عملی که به صورت رفتارهای تکراری و اجباری بروز می کنند. در مرکز کیمیای درون با درک عمیق از این دوگانگی رویکردهای درمانی متناسب با هر دو جنبه اختلال ارائه می شود.

انواع وسواس

وسواس در اشکال مختلفی ظاهر می شود. برخی افراد درگیر افکار مداوم درباره آلودگی و ترس از بیماری می شوند در حالی که دیگران ممکن است با افکار مربوط به نظم و ترتیب یا نگرانی های اخلاقی و مذهبی دست و پنجه نرم کنند. این افکار می توانند به رفتارهای تکراری مانند شستشوی مکرر وارسی مداوم یا نیاز به مرتب کردن اشیاء منجر شوند.

علائم و نشانه های OCD

علائم این اختلال می تواند در زندگی روزمره تداخل ایجاد کند. افکار مزاحم و تکراری معمولاً با اضطراب شدید همراه هستند و فرد احساس می کند کنترلی بر آنها ندارد. ترس از آلودگی می تواند منجر به رفتارهای شستشوی وسواسی شود و شک و تردیدهای مداوم ممکن است فرد را به سمت وارسی های مکرر سوق دهد. نیاز به تقارن و نظم نیز می تواند ساعت ها از وقت فرد را به خود اختصاص دهد.

در مرکز تخصصی کیمیای درون با درک عمیق از پیچیدگی های این اختلال خدمات جامع مشاوره ای ارائه می شود. علاوه بر درمان تخصصی وسواس خدمات مکملی مانند مشاوره خانواده و درمان اضطراب نیز در دسترس مراجعان قرار دارد تا بتوانند مسیر بهبود را با موفقیت طی کنند.

بخش دوم: علل و عوامل خطر در وسواس

بر اساس مطالعات گسترده انجام شده در دانشگاه استنفورد (2023) علل بروز اختلال وسواس از یک شبکه پیچیده عوامل مختلف تشکیل شده است که درک آن برای درمان موثر ضروری است.

عوامل ژنتیکی و نوروبیولوژیکی

پژوهش های منتشر شده در مجله Science Neurology (2024) نشان می دهد که تغییرات در ساختار و عملکرد مناطق خاصی از مغز به ویژه قشر پیش پیشانی و هسته های قاعده ای نقش مهمی در بروز وسواس دارند. این تغییرات می توانند ژنتیکی باشند یا در اثر عوامل محیطی ایجاد شوند.

نقش استرس و محیط در بروز وسواس

محیط و شرایط زندگی نقش مهمی در شکل گیری و تشدید علائم وسواس دارند. تجربیات استرس زا تروما یا حتی الگوهای تربیتی سختگیرانه می توانند زمینه ساز بروز این اختلال باشند. در مرکز کیمیای درون با شناسایی دقیق این عوامل محیطی برنامه درمانی جامعی طراحی می شود که شامل مشاوره فردی و مشاوره خانواده است.

تأثیرات روانشناختی بر وسواس

عوامل روانشناختی مانند کمال گرایی افراطی احساس مسئولیت بیش از حد و الگوهای فکری ناکارآمد می توانند در شکل گیری و تداوم وسواس نقش داشته باشند. درک این الگوها برای طراحی مداخلات درمانی موثر ضروری است.

ارتباط وسواس با سایر اختلالات روانی

وسواس اغلب با سایر اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی همراه است. در کیمیای درون علاوه بر درمان تخصصی وسواس خدمات مشاوره اضطراب و افسردگی نیز ارائه می شود تا درمان جامع و موثرتری صورت گیرد.

بخش سوم: تشخیص تخصصی وسواس

معیارهای تشخیصی بر اساس DSM-5

بر اساس آخرین پژوهش های انجمن روانپزشکی آلمان در سال 2024 تشخیص دقیق وسواس نیازمند ارزیابی جامع علائم و نشانه هاست. معیارهای تشخیصی شامل حضور افکار وسواسی یا رفتارهای اجباری است که حداقل یک ساعت در روز وقت فرد را می گیرند و در عملکرد روزمره اختلال ایجاد می کنند.

ابزارهای ارزیابی و پرسشنامه های تخصصی OCD

در مرکز کیمیای درون از ابزارهای استاندارد و معتبر برای ارزیابی شدت و نوع وسواس استفاده می شود. دکتر مارتین فرانکلین در مطالعه ای که در ژورنال Clinical Psychology Review (2023) منتشر کرده تاکید می کند که استفاده از پرسشنامه های تخصصی و مصاحبه های ساختاریافته برای تشخیص دقیق ضروری است.

تشخیص افتراقی وسواس از سایر اختلالات مشابه

تشخیص افتراقی وسواس از اختلالات مشابه مانند اضطراب فراگیر اختلال شخصیت وسواسی و اختلالات خلقی اهمیت ویژه ای دارد. در کیمیای درون متخصصان ما با بهره گیری از دانش روز و تجربه بالینی به تشخیص دقیق و افتراقی می پردازند.

مصاحبه بالینی و تست های روان سنجی

فرآیند تشخیص در مرکز ما شامل مصاحبه های بالینی عمیق و استفاده از تست های روان سنجی استاندارد است. این رویکرد جامع به ما کمک می کند تا:

• الگوهای فکری و رفتاری وسواسی را شناسایی کنیم
• شدت علائم را ارزیابی کنیم
• تاثیر وسواس بر زندگی روزمره را بسنجیم
• برنامه درمانی متناسب با نیازهای فردی طراحی کنیم

در کنار خدمات تخصصی تشخیص وسواس مرکز کیمیای درون خدمات مکمل مانند مشاوره خانواده درمان اضطراب و افسردگی را نیز ارائه می دهد تا اطمینان حاصل شود که تمام جنبه های سلامت روان مراجعان مورد توجه قرار می گیرد.

بخش چهارم: نقش مشاوره در درمان وسواس

چرا مشاوره برای وسواس ضروری است؟

مطالعات گسترده موسسه ملی سلامت روان ژاپن (2024) نشان می دهد که مشاوره تخصصی می تواند تا 75 درصد در کاهش علائم وسواس موثر باشد. در کیمیای درون رویکرد درمانی ما بر پایه شواهد علمی و تجربیات بالینی موفق استوار است.

مزایای مشاوره وسواس

دکتر الیزابت هندریکس در کتاب “Modern OCD Treatment” (2023) به سه مزیت اصلی مشاوره تخصصی اشاره می کند:

• کاهش اضطراب: مشاوره تخصصی به کاهش چشمگیر اضطراب و استرس ناشی از افکار وسواسی کمک می کند. در مرکز ما از تکنیک های نوین آرام سازی و مدیریت استرس استفاده می شود.
• بهبود روابط اجتماعی و خانوادگی: وسواس می تواند روابط خانوادگی و اجتماعی را تحت تاثیر قرار دهد. مشاوره های تخصصی کیمیای درون با رویکردی جامع به بهبود این روابط کمک می کند.
• افزایش کیفیت زندگی: با کاهش علائم وسواس و بهبود مهارت های مقابله ای کیفیت زندگی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

انواع مشاوره برای وسواس

• مشاوره فردی: جلسات اختصاصی که در آن درمانگر و مراجع به صورت عمیق روی مشکلات خاص کار می کنند.
• مشاوره گروهی: فرصتی برای یادگیری از تجربیات دیگران و دریافت حمایت گروهی.
• مشاوره خانواده: درگیر کردن خانواده در فرآیند درمان برای ایجاد محیطی حمایتگر.

چگونه یک مشاور مناسب انتخاب کنیم؟

ویژگی های یک مشاور حرفه ای:

• تخصص و تجربه در درمان وسواس
• دارا بودن مدارک معتبر
• توانایی برقراری ارتباط موثر
• استفاده از روش های درمانی به روز

در مرکز کیمیای درون تمامی مشاوران ما دارای تخصص و تجربه کافی در درمان وسواس هستند و از جدیدترین روش های درمانی استفاده می کنند. علاوه بر مشاوره وسواس خدمات مکمل مانند درمان اضطراب مشاوره خانواده و زوج درمانی نیز ارائه می شود تا مراجعان از حمایت همه جانبه برخوردار شوند.

بخش پنجم: روش های درمانی در مشاوره وسواس

درمان شناختی-رفتاری (CBT)

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله European Journal of Psychology (2024) درمان شناختی-رفتاری یکی از موثرترین روش های درمان وسواس است. در مرکز کیمیای درون این روش با تمرکز بر شناسایی و اصلاح الگوهای فکری ناکارآمد و تغییر رفتارهای وسواسی اجرا می شود.

مراحل و تکنیک های درمان شامل:

• شناسایی افکار خودکار منفی
• بازسازی شناختی
• تمرین های رفتاری هدفمند
• آموزش مهارت های مقابله ای

مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP)

دکتر مایکل استوارت متخصص برجسته اختلالات اضطرابی در کتاب “Advanced OCD Treatment” (2023) تاکید می کند که ERP یکی از موثرترین روش های درمان وسواس است. این روش در کیمیای درون به صورت تدریجی و با حمایت کامل درمانگر اجرا می شود.

روش ERP شامل:

• مواجهه تدریجی با موقعیت های اضطراب آور
• مدیریت اضطراب در حین مواجهه
• جلوگیری از رفتارهای اجباری
• تقویت مهارت های خودکنترلی

درمان پذیرش و تعهد (ACT)

این رویکرد نوین به جای تمرکز بر حذف افکار وسواسی بر پذیرش و زندگی با ارزش ها تاکید دارد. در مرکز ما ACT با ترکیبی از تکنیک های ذهن آگاهی و تعهد به تغییر رفتار ارائه می شود.

درمان های دارویی

در موارد لازم و با همکاری روانپزشکان متخصص درمان دارویی در کنار روان درمانی توصیه می شود. داروهای رایج شامل:

• داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد اضطراب
• تنظیم کننده های خلق

درمان های تلفیقی و مکمل

در کیمیای درون رویکرد درمانی جامع شامل:

• ذهن آگاهی و مدیتیشن
• تکنیک های تنفسی
• یوگا درمانی
• هنر درمانی

این روش ها در کنار درمان های اصلی به بهبود کیفیت زندگی مراجعان کمک می کنند. همچنین خدمات مکمل مانند مشاوره خانواده و درمان اضطراب نیز برای حمایت همه جانبه ارائه می شود.

بخش ششم: پیشگیری و مدیریت وسواس در زندگی روزمره

تکنیک های خود مراقبتی

بر اساس مطالعات موسسه تحقیقات سلامت روان کانادا (2024) خود مراقبتی یکی از ارکان اصلی در کنترل و پیشگیری از عود وسواس است. این مفهوم فراتر از مراقبت های ساده روزانه است و شامل مجموعه ای از اقدامات هدفمند می شود که به تقویت سلامت روان کمک می کند. در مرکز کیمیای درون به مراجعان آموزش داده می شود که چگونه خود مراقبتی را به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره خود تبدیل کنند.

مدیریت استرس و اضطراب

دکتر سارا جانسون در پژوهش خود در Journal of Anxiety Disorders (2023) به این نکته مهم اشاره می کند که مدیریت موثر استرس می تواند تا 60 درصد از شدت علائم وسواس بکاهد. این کاهش چشمگیر نشان دهنده اهمیت یادگیری و به کارگیری تکنیک های مدیریت استرس است. در کیمیای درون مراجعان با روش های علمی و کاربردی مدیریت استرس آشنا می شوند و یاد می گیرند چگونه در موقعیت های مختلف زندگی از این تکنیک ها استفاده کنند.

نقش خانواده در حمایت از بیمار

خانواده به عنوان نزدیک ترین حلقه حمایتی نقشی حیاتی در روند بهبود دارد. آموزش خانواده در مرکز ما فراتر از ارائه اطلاعات ساده است و شامل درک عمیق ماهیت وسواس شناخت الگوهای رفتاری و یادگیری نحوه واکنش مناسب به رفتارهای وسواسی می شود. این آموزش ها به خانواده کمک می کند تا محیطی حمایتگر و در عین حال سازنده برای بیمار فراهم کنند.

تغییرات سبک زندگی و مهارت های مقابله ای

تغییر سبک زندگی یک فرآیند تدریجی و هدفمند است که باید با دقت و برنامه ریزی انجام شود. در مرکز کیمیای درون این تغییرات به صورت گام به گام و با در نظر گرفتن شرایط خاص هر فرد طراحی می شود. همزمان مهارت های مقابله ای به عنوان ابزارهایی قدرتمند برای مواجهه با چالش های روزمره آموزش داده می شوند.

پیگیری و مراقبت های مستمر

درمان وسواس یک مسیر مداوم است که نیازمند پیگیری و حمایت مستمر است. در مرکز ما برنامه های پیگیری به صورت منظم و با هدف ارزیابی پیشرفت تنظیم برنامه های درمانی و ارائه حمایت های لازم انجام می شود. این پیگیری ها به صورت حضوری آنلاین یا تلفنی و متناسب با نیاز مراجعان انجام می شود.

بخش هفتم: راهکارهای عملی برای زندگی با وسواس

مدیریت روزمره وسواس

بر اساس تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Clinical Psychology Review (2024) مدیریت روزمره وسواس نیازمند رویکردی جامع و چند بعدی است. این پژوهش نشان می دهد که ترکیب تکنیک های رفتاری با مهارت های ذهن آگاهی می تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش علائم روزانه داشته باشد. در مرکز مشاوره کیمیای درون به مراجعان کمک می کنیم تا این مهارت ها را در زندگی روزمره خود ادغام کنند.

ایجاد محیط حمایتگر

دکتر رابرت کلارک متخصص برجسته اختلالات اضطرابی در کتاب “Living with OCD” (2023) تاکید می کند که محیط زندگی نقش مهمی در کنترل وسواس دارد. محیط حمایتگر شامل فضای فیزیکی مناسب و روابط سالم با اطرافیان است. در کیمیای درون ما به خانواده ها آموزش می دهیم چگونه محیطی امن و حمایتگر ایجاد کنند که در آن فرد مبتلا به وسواس احساس درک شدن و پذیرش را تجربه کند.

برنامه ریزی برای آینده

برنامه ریزی برای آینده شامل تدوین استراتژی های بلندمدت برای مدیریت وسواس است. این برنامه ریزی باید انعطاف پذیر باشد و شامل موارد زیر شود:

• شناسایی موقعیت های چالش برانگیز احتمالی
• آماده سازی راهکارهای مقابله ای مناسب
• تنظیم اهداف واقع بینانه
• ایجاد شبکه حمایتی قوی

بازگشت به زندگی عادی

بازگشت به زندگی عادی یک فرآیند تدریجی است که نیاز به صبر و حمایت دارد. در این مسیر مرکز کیمیای درون با ارائه خدمات جامع مشاوره ای شامل مشاوره فردی خانوادگی و گروهی در کنار مراجعان خود است. هدف ما کمک به افراد برای دستیابی به یک زندگی متعادل و رضایت بخش است.

امید به آینده

تحقیقات نشان می دهد که با درمان مناسب و حمایت کافی اکثر افراد مبتلا به وسواس می توانند به بهبود قابل توجهی دست یابند. در مرکز مشاوره کیمیای درون ما با تکیه بر دانش روز و تجربیات موفق به مراجعان خود کمک می کنیم تا مسیر بهبود را با امید و اطمینان طی کنند.

بخش هشتم: نقش تکنولوژی و درمان های نوین در مدیریت وسواس

درمان های دیجیتال و اپلیکیشن های درمانی

مطالعات اخیر در موسسه تحقیقات سلامت دیجیتال هاروارد (2024) نشان می دهد که استفاده از تکنولوژی های نوین در درمان وسواس می تواند نتایج امیدوارکننده ای داشته باشد. امروزه اپلیکیشن های هوشمند و پلتفرم های آنلاین به عنوان ابزارهای کمکی در کنار درمان های سنتی استفاده می شوند. در مرکز مشاوره کیمیای درون ما از این ابزارها برای پایش مستمر پیشرفت درمان و ارائه حمایت های لحظه ای به مراجعان استفاده می کنیم.

واقعیت مجازی در درمان وسواس

دکتر مایکل ویلیامز متخصص درمان های نوین روانشناختی در پژوهشی که در مجله Digital Psychology (2023) منتشر کرده به اثربخشی قابل توجه واقعیت مجازی در درمان وسواس اشاره می کند. این تکنولوژی به افراد اجازه می دهد در محیطی امن با ترس ها و اضطراب های خود روبرو شوند. در مرکز ما از جدیدترین تکنولوژی های واقعیت مجازی برای شبیه سازی موقعیت های چالش برانگیز و تمرین مهارت های مقابله ای استفاده می شود.

تله تراپی و مشاوره آنلاین

دنیای امروز با چالش های جدیدی روبروست که نیاز به راه حل های نوآورانه دارد. مشاوره آنلاین و تله تراپی به عنوان روش های موثر و در دسترس امکان دریافت خدمات درمانی را از هر نقطه ای فراهم می کنند. این خدمات به خصوص برای افرادی که به دلیل شرایط جغرافیایی یا محدودیت های زمانی امکان مراجعه حضوری ندارند بسیار مفید است.

درمان های ترکیبی و شخصی سازی شده

رویکرد نوین در درمان وسواس ترکیبی از روش های سنتی و مدرن است. در کیمیای درون برنامه های درمانی با توجه به نیازها و شرایط خاص هر فرد طراحی می شوند. این برنامه ها می توانند شامل:

• جلسات حضوری و آنلاین
• استفاده از اپلیکیشن های پایش و مدیریت علائم
• درمان های مبتنی بر واقعیت مجازی
• پشتیبانی در ساعات کاری

آینده درمان وسواس

با پیشرفت تکنولوژی و افزایش درک ما از مکانیسم های مغزی وسواس روش های درمانی نیز در حال تکامل هستند. در مرکز ما همواره به روزترین روش های درمانی را با حفظ اصول اساسی و اثبات شده درمان وسواس ترکیب می کنیم تا بهترین نتایج ممکن را برای مراجعان خود فراهم کنیم.

بخش نهم: نتیجه گیری و چشم انداز آینده درمان وسواس

تحول در درمان وسواس

پژوهش های گسترده در زمینه نوروساینس و روانشناسی بالینی در سال 2024 نشان می دهد که درمان وسواس در حال ورود به عصر جدیدی است. دکتر الیزابت مورگان متخصص برجسته اختلالات اضطرابی در آخرین مطالعه خود در مجله Neuropsychiatry اشاره می کند که ترکیب روش های سنتی با فناوری های نوین افق های جدیدی را در درمان وسواس گشوده است. در کلینیک کیمیای درون ما این تحولات را با دقت دنبال می کنیم و بهترین روش های درمانی را برای مراجعان خود به کار می گیریم.

امید به آینده درمان

امروزه درک ما از مکانیسم های مغزی وسواس عمیق تر شده و این درک بهتر منجر به توسعه روش های درمانی موثرتر شده است. نرخ موفقیت درمان های ترکیبی به طور قابل توجهی افزایش یافته و بسیاری از افراد مبتلا به وسواس می توانند به زندگی عادی و رضایت بخش بازگردند. در مرکز ما تمرکز بر درمان های شخصی سازی شده و جامع است که نیازهای خاص هر فرد را در نظر می گیرد.

اهمیت حمایت مستمر

تجربه نشان داده است که موفقیت در درمان وسواس تنها به جلسات درمانی محدود نمی شود. حمایت مستمر پیگیری منظم و ایجاد شبکه حمایتی قوی عناصر کلیدی در موفقیت درمان هستند. در کیمیای درون ما یک سیستم حمایتی جامع ایجاد کرده ایم که شامل مشاوره های منظم گروه های حمایتی و خدمات پشتیبانی آنلاین است.

نقش جامعه در حمایت از افراد مبتلا

افزایش آگاهی عمومی درباره وسواس و کاهش انگ های اجتماعی مرتبط با آن نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا دارد. کلینیک کیمیای درون با برگزاری کارگاه های آموزشی و برنامه های آگاهی بخشی در این زمینه فعالیت می کند.

پیام نهایی

وسواس یک اختلال پیچیده است اما قابل درمان است. با دسترسی به درمان های مناسب حمایت خانواده و جامعه و تلاش فردی می توان به بهبود قابل توجهی دست یافت. در کیمیای درون ما متعهد به همراهی با شما در این مسیر هستیم و با استفاده از جدیدترین روش های درمانی و رویکردی جامع به شما کمک می کنیم تا به اهداف درمانی خود برسید

نقشه راه مشاوره وسواس با ذکر یک مدل فرضی

معرفی مدل فرضی

خانم زهرا کریمی

• سن: 31 سال
• شغل: پرستار بیمارستان
• تحصیلات: کارشناسی پرستاری
• وضعیت تأهل: متأهل، یک فرزند 4 ساله
• ویژگی‌های شخصیتی: دقیق، مسئولیت ‌پذیر، کمال‌گرا
• علایق: مطالعه، آشپزی، گل‌کاری

شرح وضعیت

• نوع وسواس: وسواس آلودگی و شستشو
• مدت ابتلا: 3 سال
• شدت علائم: متوسط تا شدید
• رفتارهای وسواسی:
  • شستشوی مکرر دست‌ها (بیش از 40 بار در روز)
  • ضدعفونی مداوم سطوح
  • اجتناب از تماس با اشیاء عمومی
  • چک کردن مکرر تمیزی محیط

نقشه راه درمان در کیمیای درون

1. مرحله ارزیابی اولیه

• مصاحبه بالینی جامع
• تکمیل پرسشنامه‌های تخصصی OCD
• ارزیابی شدت و نوع وسواس
• بررسی تأثیر بر زندگی شخصی و شغلی

2. مرحله طراحی درمان

• تدوین برنامه درمانی شخصی‌سازی شده
• تعیین اهداف کوتاه‌ مدت و بلندمدت
• آموزش خانواده
• برنامه‌ریزی جلسات درمانی

3. مرحله درمان اصلی

ماه اول و دوم:

• درمان شناختی-رفتاری (CBT)
• آموزش تکنیک‌ های مدیریت اضطراب
• شروع تدریجی ERP

ماه سوم و چهارم:

• ادامه ERP با چالش‌ های پیچیده‌ تر
• درمان پذیرش و تعهد (ACT)
• مشاوره خانواده

ماه پنجم و ششم:

• تثبیت تکنیک‌ های آموخته شده
• درمان‌های تکمیلی (یوگا، مدیتیشن)
• آموزش مهارت‌های مقابله‌ ای

4. مرحله پیگیری و تثبیت

• جلسات پیگیری ماهانه
• ارزیابی پیشرفت
• تنظیم برنامه پیشگیری از عود

برنامه جلسات

• جلسات فردی: سه ‌شنبه‌ها ساعت 16
• جلسات خانوادگی: ماهی یکبار
• پیگیری آنلاین: هفتگی

نحوه دریافت خدمات

مشاوره حضوری

تماس تلفنی ثابت یا همراه

خدمات آنلاین

• مشاوره تصویری
• چت آنلاین
• پشتیبانی 24 ساعته

مرکز تخصصی مشاوره کیمیای درون با تیمی مجرب و متعهد در تمام مراحل درمان همراه شما خواهد بود.